インフォメーション

2020-12-17 20:37:00

ヨガニードラとは…

「眠りのヨガ」という意味です

 

心身のリラクゼーションを深めながら 声の誘導をもとに意識を巡らせていく「究極のリラクゼーション法」ともいわれています

 

『15分のヨガニードラで1時間の熟眠と同じ効果が得られる』

緊張が抜けないまま長時間休むより 短時間でも意識的に緊張をほぐした方が 身体の疲れに加え 脳の疲れ 精神的な心の疲れも効率的に取り除くことができます

 

潜在意識へ働きかけ その人に本来備わっている治癒力を引き出すことが目的

 

こんな方にオススメ

○力を抜くのが苦手 

○積極的にリラックスしたい

○寝ても寝ても疲れがとれない

○原因不明の不調がある

○ストレスの対処方法を身につけたい

○自己嫌悪 自己否定ばかりしてしまう

○体力に自身がない

○自律神経やホルモンバランスを整えたい

 

ヨガニードラは基本的に横たわった楽な姿勢で行います

老若男女、体力や体調を問わずどなたでも安全に行えます