インフォメーション
2020-12-17 20:37:00
ヨガニードラとは…
「眠りのヨガ」という意味です
心身のリラクゼーションを深めながら 声の誘導をもとに意識を巡らせていく「究極のリラクゼーション法」ともいわれています
『15分のヨガニードラで１時間の熟眠と同じ効果が得られる』
緊張が抜けないまま長時間休むより 短時間でも意識的に緊張をほぐした方が 身体の疲れに加え 脳の疲れ 精神的な心の疲れも効率的に取り除くことができます
潜在意識へ働きかけ その人に本来備わっている治癒力を引き出すことが目的
こんな方にオススメ
○力を抜くのが苦手
○積極的にリラックスしたい
○寝ても寝ても疲れがとれない
○原因不明の不調がある
○ストレスの対処方法を身につけたい
○自己嫌悪 自己否定ばかりしてしまう
○体力に自身がない
○自律神経やホルモンバランスを整えたい
ヨガニードラは基本的に横たわった楽な姿勢で行います
老若男女、体力や体調を問わずどなたでも安全に行えます