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2023-11-04 (土)
- flow自宅教室 10:15～11:30 いすヨガ
2023-11-05 (日)
- flow自宅教室 10:00～11:30 ヨガ（もとこ）
2023-11-08 (水)
- 北名古屋市健康ドーム 10:00～11:30 託児してヨガ（あさみ）
2023-11-11 (土)
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ（もとこ）
2023-11-12 (日)
- flow自宅教室 10:00～11:30 ゆったりやさしいヨガ
2023-11-14 (火)
- 北名古屋市健康ドーム 10:00～11:30 託児してヨガ（もとこ）
- flow自宅教室 20:00～21:00 リラックスヨガwithシンギングボウル
2023-11-16 (木)
- 北名古屋市健康ドーム 10:00～11:30 託児して産後トレーニング（あさみ）
2023-11-20 (月)
- flow自宅教室 09:30～10:15 ヨガ（あさみ）
2023-11-25 (土)
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
- 指定なし 10:15～11:45 ヨガ（もとこ）
2023-11-26 (日)
2023-11-28 (火)
- 北名古屋市健康ドーム 10:00～11:30 託児してヨガ（もとこ）
- flow自宅教室 20:00～21:00 リラックスヨガwithシンギングボウル
毎週木曜日
- flow自宅教室 10:00～11:10 腰痛予防改善
- flow自宅教室 13:30～14:40 腰痛予防改善
毎週金曜日
- flow自宅教室 19:30～21:00 夜ヨガ
毎週土曜日
- Zoom 06:00～06:40 zoom朝ヨガ（あさみ）
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
毎週火曜日
- flow自宅教室 22:00～23:00 夜ヨガ