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2024-01-07 (日)
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ（もとこ）
2024-01-13 (土)
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ
2024-01-27 (土)
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ
2024-01-28 (日)
- flow自宅教室 10:00～11:30 ゆったりやさしいヨガ
毎週木曜日
- flow自宅教室 10:00～11:15 腰痛予防改善
- flow自宅教室 13:30～14:45 腰痛予防改善
毎週金曜日
- flow自宅教室 19:30～21:00 夜ヨガ
毎週土曜日
- Zoom朝ヨガ 06:00～06:40 Zoom朝ヨガ（あさみ）
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
毎週火曜日
- Zoom朝ヨガ 06:00～06:40 Zoom朝ヨガ（あさみ）
- flow自宅教室 22:00～23:00 夜ヨガ