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2024-02-03 (土)
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ（もとこ）
2024-02-04 (日)
- flow自宅教室 10:00～11:30 美尻
2024-02-11 (日)
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ（もとこ）
2024-02-13 (火)
- flow自宅教室 20:00～21:00 ゆったり夜ヨガ
2024-02-17 (土)
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
- flow自宅教室 10:15～11:30 いすヨガ（もとこ)
2024-02-18 (日)
- flow自宅教室 10:00～11:30 ゆったりやさしいヨガ
2024-02-24 (土)
- flow自宅教室 09:00～10:00 ストレッチ
- flow自宅教室 10:15～11:45 ヨガ（もとこ）
2024-02-27 (火)
- flow自宅教室 20:00～21:00 ゆったり夜ヨガ
毎週木曜日
- flow自宅教室 10:00～11:15 腰痛予防改善
- flow自宅教室 13:30～14:45 腰痛予防改善
毎週金曜日
- flow自宅教室 19:30～21:00 夜ヨガ
毎週土曜日
- Zoom朝ヨガ 06:00～06:40 Zoom朝ヨガ（あさみ）
毎週火曜日
- Zoom朝ヨガ 06:00～06:40 Zoom朝ヨガ（あさみ）
- flow自宅教室 22:00～23:00 夜ヨガ