インフォメーション

2021-02-22 21:34:00

3月より

第2・第4 金曜日 

19:30~20:40

新設しました

2021-02-22 21:20:00

🆕金曜日 19:30〜20:40 (隔週開催)

★スケジュール更新しました

★更新スケジュールの配信は毎月25日を予定しています

2021-01-24 13:14:00
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★スケジュール更新しました

★スケジュール配信は毎月25日を予定しています

2021-01-02 21:44:00

あけましておめでとうございます✨

今年もどうぞよろしくお願いいたします

2021年1月のスケジュール配信です

2020-12-17 20:39:00

○生理痛がひどい、

○身体が冷える、むくむ

○出産経験が無いのに尿もれする

○2日目の夜が不安

○生理不順

○不妊

○PMS(生理前症候群)の悩み

○かぶれやすい  など

 

女性にとって月経にまつわる不安は人それぞれ

「月経血コントロールヨガ」では

身体の外側の力みを抜き インナーマッスルが働く 緩んでいながらも 軸のある しなやかでバランスのとれた身体を目指します

「緩める」と「締める」の緩急のバランスを整え 月経血コントロールがしやすい姿勢作りをします

 

骨盤底筋群をはじめ、衰えがちな部分を積極的にケアし

「会陰の引き上げワーク」を体感し 生理用品に頼り過ぎない 月経血をコントロールできる身体作りを目指します 

 

身体に 肌に良さそう

使ってみたいけど…

面倒くさそう…

「布ナプキン」のあれこれもシェアします

 

生理が女性の身体にとって必要なことだと受け入れられるよう 感じていただければ幸いです