インフォメーション
ヨガニードラとは…
「眠りのヨガ」という意味です
心身のリラクゼーションを深めながら 声の誘導をもとに意識を巡らせていく「究極のリラクゼーション法」ともいわれています
『15分のヨガニードラで１時間の熟眠と同じ効果が得られる』
緊張が抜けないまま長時間休むより 短時間でも意識的に緊張をほぐした方が 身体の疲れに加え 脳の疲れ 精神的な心の疲れも効率的に取り除くことができます
潜在意識へ働きかけ その人に本来備わっている治癒力を引き出すことが目的
こんな方にオススメ
○力を抜くのが苦手
○積極的にリラックスしたい
○寝ても寝ても疲れがとれない
○原因不明の不調がある
○ストレスの対処方法を身につけたい
○自己嫌悪 自己否定ばかりしてしまう
○体力に自身がない
○自律神経やホルモンバランスを整えたい
ヨガニードラは基本的に横たわった楽な姿勢で行います
老若男女、体力や体調を問わずどなたでも安全に行えます
年末年始 flow-yoga day
🌿🌿🌿2020年 12月🌿🌿🌿🌿🌿
27日 (日)
①9:30～10:30
イスヨガ★
②11:00～12:00
月経血ｺﾝﾄﾛｰﾙﾖｶﾞ🖤
28日 (月)
③10:00～11:00
月経血ｺﾝﾄﾛｰﾙﾖｶﾞ🖤
29日 (火)
④10:00～11:15
ヨガプラス ★★★
(逆転 ｼﾙｼｬーｱｻﾅ)
30日(水)
⑤10:00～11:00
ヨガニドラー ★
(究極のリラクゼーション)
🌿🌿🌿2021年 1月🌿🌿🌿🌿🌿
1/4 (月) ⑥10:00～11:00
ヨガ ★ (太陽礼拝)
「クラスレベル」
🖤女性限定クラス
★どなたでもご参加いただけます
★★～★★★ヨガ経験あり
【定 員】 各回 4名
【参加費】1500円(税込)
【申込み】
✳️12月20日(日)12:00より
電話またはLINEにて受付
電 話 → 09027729296
LINE ID →@251eqick
(flowﾖｶﾞスタジオ)
